Es día de ayuno y abstinencia.
Desayuno:
Cafe con Leche y dos panes tostados o una magdalena.
Media mañana :NO
Merienda:NO
Comida:
NORMAL sin carne of course, valen los huevos.
Cena:
Tortilla francesa de un huevo.
Boll individual de lechuga, bien condimentada.
Quesito huntado en un biscote.
Puedes sustituir el quesito y echarle a la tortilla un poquito de atún en aceite. Recuerda que para que no te quede aceitoso, o escurres el aceite de la lata, o no hechas más.(el de la lata suele ser girasol, y el de cocina en casa suele ser oliva, no mezcles.
IMPORTANTE:
El ayuno depende de tí. Es como un regalo a Dios, pero cada un@ sabe sus circunstacias, asi que cada uno hace SU AYUNO.
La comida es normal, pero no te pases no es cuestión de cebarse jijiji
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